Sanat Temelli terapi, travma yaşamış, hayatını değiştiren herhangi bir durum yaşayan veya stresle başa çıkan insanlara son derece yardımcı olabilir. Sanat temelli terapi, daha fazla öz farkındalık veya kişisel gelişim elde etmek isteyen herkes içindir. Sanata dayalı terapiyi kullanmak için kişinin yaratıcı veya sanatsal eğilimli olması gerekmez. Boyalar, renkler ve tebeşirler sadece kişinin kendini ifade etmesi ve daha yeni içgörüler kazanması için bir araçtır.
Müzik, sanat ve dans, bu terapi çeşidinin ana ifadeleridir. Müzik terapisi enstrüman çalmanın, müzik dinlemenin ve şarkı söylemenin bir karışımı olabilir. Dans terapisi, dans ve hareketten yararlanır. Bu, endorfinlerin veya beyinde mutluluk artırıcı olarak işlev gören bir nörokimyasal olan "Kendini iyi hissetme hormonlarının" salınmasına yardımcı olur. Sanat terapisi, çizim, renklendirme, resim, heykel ve hemen hemen sanatsal olan her şeyin bir karışımı olabilir. Bu aynı zamanda vücutta daha iyi iyileşme için bir ortam sağlar.
Kişinin kendini ifade etmesine, duygularını keşfetmesine, bağımlılıklarını yönetmesine ve özgüvenini geliştirmesine yardımcı olabilir. Araştırmalar ayrıca, yetişkinlikte bile boyamanın çok büyük faydaları olduğunu kanıtlamıştır. Otizm spektrum bozukluğu (ASD), Entelektüel yetersizlik (ID), Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), Karşıt olma-karşı gelme bozukluğu (ODD) ve Davranım bozukluğu (CD) gibi gelişimsel engelli çocuklara gerçekten yardımcı olur
